Snabblagat

Proteinrik Lasagne – nyttigare recept

5 nyttiga snacks klara på under 20 minuter

Äggmuffins med Grönsaker och Proteinpulver

Proteinrik Rispudding med kvarg på kokt ris

Enkel Spaghetti med Köttfärssås – 50 gram protein / portion

Kesofrallor med havregryn (utan mjöl) – 17 gram protein per fralla

Proteinrik Kycklingwok med Råris

Nyttiga och Proteinrika Kakor – utan tillsatt socker

Overnight Oats med Proteinpulver (utan chiafrön)

Enkel och Proteinrik Kyckling Curry med Ris

Glutenfri Ugnspannkaka – enkel, proteinrik och fluffig!

Bananbröd – nyttigt, proteinrikt och utan tillsatt socker

Enkel och Nyttig Blomkålspizza – (Glutenfri)

Nyttiga Köttbullar med Potatis och Brunsås

Nyttiga Scones med Kanel och Äpple – 15 gram protein / scone