Skip to content
Macropal
Hitta kosttillskott
  • Om kosttillskottExpand
    • Kreatin
    • ProteinpulverExpand
      • Vassle
      • Kasein
      • Clear protein
    • PWO
    • Koffeinfri PWO
    • Magnesium
    • ZMA
  • Allergi & Specialkost
  • Inspiration & recept
  • Trendigt & Populärt
  • Återhämtning
Macropal
Hitta kosttillskott
Recept

Proteinrikt Pitabröd – Enkelt Recept

Hours Granskad & uppdaterad2024-05-24

På jakt efter det perfekta receptet på pitabröd?

Då har du kommit rätt! I det här inlägget delar jag med mig av ett enkelt och snabbt sätt att baka pitabröd som blir så där härligt fluffigt varje gång. Inte nog med att det är enkelt att göra, det smakar också fantastiskt med nästan vilken pitabröd-fyllning du än väljer att lägga till.

Varför baka ditt eget pitabröd?

Att baka pitabröd själv kan verka som ett stort projekt, men sanningen är att det är både roligt och enkelt. När du bakar ditt eget bröd har du även full kontroll över ingredienserna, vilket är perfekt för de som vill undvika onödiga tillsatser eller för dem som följer en specifik kost. Dessutom är doften av nybakat bröd i köket oslagbar!

Steg-för-steg instruktioner för ditt hembakta pitabröd

Vi går igenom steg för steg hur du bakar fluffiga pitabröd som ger kroppen energi och näring!

  • Blanda mjöl, proteinpulver, torrjäst, och salt i en stor skål. Tillsätt honung och ljummet vatten och blanda ihop. Tillsätt därefter olivolja och knåda degen på en mjölad yta tills den är slät och elastisk, ca 10 minuter.
  • Lägg över degen i en oljad skål och täck med en fuktig handduk. Låt sedan pitabröds-degen jäsa på en varm plats i ungefär 1 timme, eller tills den har dubblat i storlek.
  • Värm ugnen till 250°C. Dela sedan degen i två lika stora delar. Kavla ut varje del till en rund platta, ungefär 5 mm tjock.
  • Placera rundlarna på en bakplåtspappersklädd plåt och grädda i mitten av ugnen i cirka 5–7 minuter, eller tills de svällt upp och blivit lätt gyllenbruna.
  • Ta ut pitabröden från ugnen och låt dem svalna något innan du skär upp dem och serverar med dina favorittillbehör!

Tips!

För ett fluffigt pitabröd, se till att inte öppna ugnen medan bröden gräddas. Det plötsliga temperaturfallet kan hindra dem från att svälla upp ordentligt.

Innan du gräddar bröden kan du pensla pitabröden med olivolja och strö över lite flingsalt eller sesamfrön. Detta ger extra smak och gör bröden extra snygga.

När pitabröden är färdiggräddade, svep in dem i en ren kökshandduk. Detta håller bröden mjuka och varma fram till servering.

enkelt och gott pitabröd på en tallrik i ett kök.

Macros per bröd:
Protein: 11 g
Kolhydrater: 35 g
Fett: 3.5 g

Se listan för kosttillskott!
 2 portioner
 80 min

Ingredienser

  • 100 gram fullkornsvetemjöl
  • 20 gram proteinpulver (naturellt)
  • 1 tsk torrjäst (ca 3 gram)
  • 1/2 tsk honung (ca 3,5 gram)
  • 1/4 tsk salt (ca 1,25 gram)
  • 70 gram vatten, ljummet
  • 5 gram olivolja

 

Glutenfri och kalorisnål cheeesecake med bär.
Glutenfri Cheesecake – 17 gram protein per bit
Krämig Lax och Broccolisoppa serverad i en grön skål. En värmande och näringsrik måltid.
Snabb lunch – Krämig Lax och Broccolisoppa
En grön skål med en Proteinrik Kyckling Curry med Ris och örter.
Enkel och Proteinrik Kyckling Curry med Ris
Proteinrik pasta med broccoli och parmesan, serverad på en blåvit tallrik. En krämig och proteinrik rätt.
Proteinrik pasta på 30 minuter

Ge feedback

Sitemap

Källor

Vanliga frågor

Ansvar

Kontakt

Tipsa

Om oss

För företag

Macropal » Proteinrikt Pitabröd – Enkelt Recept

© 2025 Macropal

Scroll to top
  • Om kosttillskott
    • Kreatin
    • Proteinpulver
      • Vassle
      • Kasein
      • Clear protein
    • PWO
    • Koffeinfri PWO
    • Magnesium
    • ZMA
  • Allergi & Specialkost
  • Inspiration & recept
  • Trendigt & Populärt
  • Återhämtning
Instagram Instagram
Search